Mindfulness - Praxis für Gesundheitsprävention und Beratung , Coaching,Stressprävention,Lifecoaching,Lösungsfokussierte Beratung,Ressourcenorientierte Beratung
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Mindfulness
Mindfulness = Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn)
das Prinzip Mindfulness wird im Rahmen der
Prävention
bei einer Vielzahl möglicher verschiedener psychischer und körperlicher Probleme eingesetzt.
Das Prinzip findet unter anderem auch in vielen therapheutischen Verfahren Anwendung.
Die Prävention ersetzt bei bestehender Krankeit keinen Arztbesuch!
Mindfulness ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit/Achtsamkeit, die
absichtsvoll ist,
sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft)
und
nicht wertend ist
. (nach Jon Kabat-Zinn)
Entsprechende Übungen die zu Mindfulness Achievment führen, bringen deutliche Verbesserungen bei bestehenden Problemen.
Ebenfalls ist dieses Konzept präventiv einsetzbar um Konflikte/Probleme zu vermeiden.
Stress wirkt auf mehreren Ebenen simultan ein! Auf der physichen, der psychologischen sowie im sozialen Kontext.
So eignet sich z. B. das MBSR-Modell (Mindfulness Based Stress Reduction) zum Abbau von Stress bzw. dem Entstehen von Stress
und den damit oft einhergehenden anderen Komplikationen.
Mit dem Mindfulness Concept Coaching von K.M.S. "steigen" Sie in die Mindfulness Welt ein.
Das Mindfulness Concept von K.M.S kann auch modular d.h. einzeln und spezifisch, losgelöst von der Gesamtübung
eingesetzt werde. Die einzelnen Module eignen sich excellent für einen gezielten Einsatz und Anwendung.
Neugierig geworden? Erfahren Sie mehr und kontaktieren mich.
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Das MBSR-Training wirkt unspezifisch auf den psychosomatischen Gesamt-Gesundheitszustand.
In klinischen Studien konnten
positive Wirkungen
des MBSR bei
chronischen Schmerzzuständen, häufigen Infektionskrankheiten, Ängsten/ Panikattacken, Schlafstörungen,
Kopfschmerzen/ Migräne, dem Burn-out-Syndrom etc. nachgewiesen werden.
Meta-Studien haben nachgewiesen,
dass MBSR hilft, mit Krankheiten besser umzugehen.
Bei Erkrankungen ersetzt dies jedoch
nicht
eine entsprechend geeignete ärztliche Behandlung!
Eine ärztliche Konsultation ist daher bei aktuellen Problemen vorab sinnvoll!
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